Functional Training for Surfers

In order to ride waves with elegance - you need control, strength, power, endurance, mobility and balance. Our Functional Training has all that aspects in consideration and it is especially designed to improve your surfing skills. 

With our sessions, you can expect a total-body circuit. A functional workout for surfers can easily include side planks, lateral slides, squats, push ups, etc.

This type of training also increases your ability to work efficiently as a whole, develops your focus, coordination and body awareness, which is very important to avoid unnecessary injuries. 

Start now, challenge yourself and improve!

PT

Para surfar ondas com elegância - precisas de controle, força, potência, resistência, mobilidade e equilíbrio. O nosso Treino Funcional tem todos estes aspectos em consideração e é especialmente desenhado para melhorar as tuas habilidades em cima da prancha.

Nas nossas sessões, poderás esperar um circuito completo - de corpo inteiro. Um Treino Funcional para surfistas pode facilmente incluir pranchas laterais, slides laterais, agachamentos, flexões, etc.

Este tipo de treino também desenvolve a tua capacidade de trabalhar de forma eficiente como um todo, aumenta-te o foco, a coordenação e consciência corporal, o que é muito importante para evitar lesões desnecessárias.

Começa agora, desafia-te e aperfeiçoa-te!